SALUD BIENESTAR
/ INFUSIÓN DE FRUTA DE LA PASIÓN: PROPIEDADES, BENEFICIOS Y PORQUÉ TOMARLAS TODAS LAS SEMANAS /
El universo de las frutas es casi infinito, con una variedad de frutas que seguro muchos ni siquiera conocemos. En España, las más consumidas son la naranja, el plátano, la manzana y la mandarina, las cuales representan más del 50% del total de la fruta fresca en los hogares.
No obstante, en los últimos años hemos visto una introducción en el mercado de otras variedades más "exóticas", como es el caso de la maracuyá o fruta de la pasión. En concreto, existen un total de 500 variedades de esta fruta, con aspectos muy variados. De hecho, algunas personas sugieren que la maracuyá y la fruta de la pasión son variedades diferentes.
Los beneficios
En cualquier caso, lo que está claro es que se trata de un alimento con gran cantidad de beneficios para la salud. Entre estos destaca su gran cantidad de antioxidantes, que contribuyen a aumentar la inmunidad y combaten los radicales libres del cuerpo. Gracias a todo esto ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer o problemas del corazón.
Estos beneficios se consiguen a través de la ingesta de la fruta fresca, en zumos y, como no podía ser de otra manera, mediante infusiones. Este tipo de tés contribuyen también a mantener mejores digestiones, previniendo problemas como las indigestiones, la acidez estomacal o el estreñimiento.
Cómo preparar infusión de fruta de la pasión
Para preparar estas bebidas es necesario cortar la fruta por la mitad y extraer la pulpa con una cuchara. Más tarde, se vierte en una taza y se pone agua hirviendo. Tras dejar reposar unos minutos, se puede agregar algún endulzante como miel o azúcar. En el caso de preferirla fría, se puede dejar enfriar un par de horas en el frigorífico.
En cuanto a los posibles efectos secundarios, aunque estos no sean frecuentes, siempre es recomendable que todo se consuma con cierta moderación. En el caso de las personas alérgicas al látex, no deben tomar esta fruta ni preparaciones a partir de esta, puesto que tiene una proteína que provoca la misma reacción alérgica que el látex. Ante cualquier síntoma adverso, lo más aconsejable siempre es consultar directamente con un profesional de la salud.
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